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dieta falsas, cuidado!

Cuando se trata de dietas, todo el mundo tiene algo que opinar. Cada día surgen nuevas dietas y productos que nos quieren vender la idea de que podemos bajar de peso a la velocidad de la luz y sin ningún esfuerzo. Sin embargo, la mayoría de las dietas y productos de moda no tienen un fundamento científico sólido y, lo peor del caso, es que pueden poner tu salud en riesgo. Por eso, es esencial que estés alerta y sepas identificar el engaño.

Existen varias características que te pueden indicar que debes dudar de la seguridad y eficacia de una dieta o producto para bajar de peso:

Prometen una pérdida de peso mayor que 3 libras por semana (la recomendación saludable es bajar entre 0,5 y 2 libras semanales). Si bien puedes bajar de peso, muchas de estas dietas lo logran a través de la pérdida de agua y músculo, lo cual hace que no logres mantener el peso perdido y no se alcanza la meta de quemar grasa.
Te ofrecen bajar de peso de una forma fácil y rápida, SIN necesidad de hacer ejercicio o tener un estilo de vida saludable. Ten siempre en mente que lo más importante es tu salud y no se trata de bajar de peso a costa de ella, sino más bien mejorándola y previniendo enfermedades futuras.

Te restringen grupos de alimentos (cereales, frutas, vegetales, carnes o lácteos), llamándolos “malos” o “culpables” del aumento de peso. El aumento de peso se debe a una ingesta mayor de calorías que la que gastamos, por lo que no hay un alimento específico que sea el culpable, sino que es la suma de todos los alimentos que consumimos cada día.

No te hablan de tamaños o números de porciones de alimentos.

Te indican que debes comer sólo un alimento o ciertos alimentos por varios días o que algunas combinaciones de alimentos son “dañinas”. Esto puede provocar deficiencias de ciertos nutrientes esenciales, además de que no tiene un fundamento científico. Por otra parte, si la restricción de alimentos es muy grande, corres el riesgo de sufrir debilidad, cansancio, hipoglucemia y otros síntomas indeseables e incluso peligrosos.

Te dan planes rígidos de menú que no se basan en la Pirámide de alimentación.
Respaldan su efectividad en testimonios de personas, especialmente artistas, en lugar de estudios científicos.

Te hablan de comer “todo lo que quieras” de un solo alimento o grupo de alimentos, mientras te prohíben otros.

No incluyen variedad de alimentos. Recuerda que la dieta debe ser variada y balanceada para que llenes todos tus requerimientos y que tu cuerpo funcione adecuadamente.

Son altas en proteínas y grasas y muy bajas en carbohidratos. Adquirir la mayoría de tus calorías de productos altos en proteínas, tales como las carnes, lácteos y huevos no es una buena idea para una dieta saludable. La mayoría de productos altos en proteínas son también altos en grasa saturada y colesterol, lo cual aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además, si el aporte de frutas, vegetales y granos es insuficiente, la cantidad de fibra en tu dieta probablemente es muy baja, y esto puede llevarte a problemas de estreñimiento, así como a deficiencia de vitaminas, minerales y antioxidantes naturales. Si llevas una dieta alta en proteína y baja en carbohidratos, tu cuerpo entrará en un estado conocido como “cetosis”, el cual puede aumentar el riesgo de cálculos renales y gota (inflamación dolorosa de las articulaciones), además de que tendrás síntomas indeseables, como náuseas, mareos, debilidad y aliento a acetona. Finalmente, la reducción de peso con estas dietas, aunque es rápida en los primeros días, se debe principalmente a la pérdida de líquidos y músculo.

Te ofrecen productos que “queman grasa”. ¡Cuidado! Muchos de ellos estimulan el sistema nervioso y pueden tener efectos adversos, incluso mortales. Además, los productos “naturales” no necesariamente son seguros, como se suele pensar.
Prometen resultados demasiado buenos para ser verdad o que parecieran ser “mágicos” o sin esfuerzo.

A pesar de que estas dietas o productos te dan explicaciones que podrían sonar lógicas, en realidad no tienen fundamento científico. Es mejor que consultes con un profesional de la Nutrición, pues ¿quién mejor que un experto en el tema para resolver tus dudas?

Finalmente, no pierdas de vista que la forma más segura y eficaz de bajar de peso es por medio de una dieta saludable, calculada en base a tus requerimientos y características, junto con un plan de ejercicios. Sólo de esta manera lograrás cambios permanentes en tu estilo de vida, para verte y sentirte mejor, mientras disminuyes el riesgo de sufrir enfermedades como las cardiovasculares y la diabetes.

mi corazon bajando de peso

Es un día más con Ana y Mía, creo despues de toda esta dieta afanosa he logrado adelgazar esos kilitos que tenía demás, pero siento que también he perdido peso en otras áreas de mi vida... :(

Siento cierta alegría de ir alcanzando la delgadez que tanto había deseado, pero he ido notando que simultaneamente he ido perdiendo a la vez mi autoestima la cual ha tenido mis ánimos por los suelos.

Ya no sonrío como antes, sólo finjo, siento que mi libertad se ha ido distanciando lentamente, ando con temor porque la gente sepa que tengo a Ana y Mia dentro de mi ser.

Pero sobre todo, mientras me he ido sumergiendo en el mundo de Ana y Mía, me he dado cuenta que un vacío en mi corazón se ha ido acrecentando, la soledad invade mi ser cada noche cuando estoy en mi recámara, y es ahí en donde comienza mi verdadera lucha.

Estoy en un punto medio, si decidir por el camino de la perfeccion, el cual requiere que deje todo, incluyendo a mi familia, mi sonrisa, y otras virtudes lindas que el Cielo me regaló; o regresar hacia la senda de la inperfección, pero lleno de paz y seguridad de saber que nunca seré perfecta, hasta el día que mi Angel con sus brazos abiertos me lleve al lugar de la perfección que porsupuesto, no se encuentra en este mundo :(

¿Qué decido?

¿Quien dijo que era facil?

Poema enviado por: Balith

¿Quién dijo que ser una princesa era fácil?

¿Quién dijo que las hadas concedían sueños?

No soy Ana… No soy Mia, no soy quien yo quería ser.

Miento sin piedad alguna… corto a ese mounstro del espejo… le miro, lo odio y lo desprecio.

Amo a las mariposas por su fragilidad.

Amo su vuelo… amo su mortalidad.

Quiero matar de hambre a la soledad, porque no hay ninguna depresión que me la pueda quitar.

Y a cada bocado de insatisfacción… lo vomito sin dudar, siento que mis alas no pueden más.

¿Quién dijo que ser una princesa era fácil?

Busco entre las nubes el aire mas fresco… me visto de azul para parecerme a ello.

Tengo herido el corazón, el alma partida. Tengo las ilusiones amarradas a mi cintura… y tengo en la basura la razón.

Mi voluntad es firme… mi mirada ya no es dulce ni sublime.

Tengo una obsesión, trafico mi propio cuerpo… me pierdo en la confusión

Debo regresar a casa… tengo un Padre que me espera aún con brazos abiertos

No soy Ana…no soy Mia… no soy quien yo quería ser… :(

Fotogenica ¿se nace o se hace?


Hoy buscando en la internet, dí a parar en un sitio "sólo para chicas", así que indagué sobre cómo me podía ver más fotogénica sin poner en riesgo los tesoros más preciados que el Cielo me regaló...

Sólo sigue estos pequeños consejos:

Ten mucha atención en tu parada, ya que debe ser recta pero natural, como si tuvieras libros en la cabeza, cuidando que no se caigan, tus hombros deben estar relajados, algo caidos hacia atrás, y con el cuello estirado, mira a las modelos, y actrices cuando posan para la alfombra roja, capta la postura que toman e inténtalo.

Si deseas verte delgada en las fotos, sólo mueve los hombros hacia adelante, eso aparenta más cintura y hombros hermosos.

Además coloca una pierna adelante de la otra pierna, con rodillas suavemente dobladas. Si tus piernas son delgadas, ponte relajada, y sin rigidez. La colocación de los pies deben ser guiada por la misma dirección de tu cuerpo.

Y sobre todo muestra siempre un sonrisa ligera, delicada, colocar el rostro en unos 80 grados.

Practica frente a un espejo, tomando siempre tu mejor lado.

Una frase que escuché tiempo atrás decía: no hay mujer fea, sino mujer desarreglada, creo que si nos esforzamos un poquito podemos alcanzar esa figura deseable... personalmente quiero alcanzar la figura perfecta para mi corazón, amar con pureza, ser transparente, amarme tal cual soy :) sigue ahí que yo también estoy en ese camino... yupiiii!

¿Vivir siempre con Ana y Mia?

El sollozo de mi madre

Comencé el día con muchas ganas de seguir con la dieta para alcanzar la perfección que muchas de nosotros buscamos; todo iba bien, estaba optimista en saber que todo mejoraría después de una larga sesión para bajar esos kilos que me vienen atormentando día y noche.

Aparenté tomar mi desayuno, lo hice bien, menos mal que mis padres no se dan cuenta de todo esta aventurada secreta que decidí tomar, mientras el día avanza con toda normalidad.

Para discipar mis temores, decidí entrar a la internet, me puse a conversar con otras chicas pro ana y mía, quienes me contaron lo bien que les estaba yendo, incluso algunas de ellas se encontraban dentro de una carrera de kilos, y que les faltaba poco para llegar a la meta... eso me emocionaba en gran manera.

Pero mientras todo pasaba con normalidad, oí un sollozo que al parecer venía de la cocina. En un primer momento me dio miedo, pero tenía que enfrentarlo saliendo de mi recámara; estaba temblando.

Fue así que empecé a salir lentamente, y el sollozo se oía cada vez más fuerte. Hasta que acercándome poco a poco a la cocina, pude darme cuenta que el sollozo, y las lágrimas que caían al piso, eran de mi madre, quien tendida en el piso lloraba desconsoladamente de manera sigilosa.

Lo poco que pude oirle decir era: ¿Por qué mi hija entró en esto? ¿Cuándo fue que me equivoqué para que ella busque consuelo en otro lugar? ¿Dime Dios, qué hice mal?

En ese instante me quedé corta de palabras, porque ahora sabía la razón por la que mi madre sufría; y todo era porque decidí hacerme amiga de Ana y Mía, aunque nunca lo imaginé, es que cuando busqué esas amistades, fue en ese instante que me hice enemiga de aquel ser divino que el Cielo me regaló para cuidarme y protegerme.

Mi madre ya no solo sospechaba que andaba con Ana y Mía, sino que estaba completamente segura que convivía con ellas desde hace buen tiempo, que incluso yo prefería alejarme de ella y de mi familia para pasar momento a solas con mis confidentes que me acompañaban en la oscuridad de mi habitación.

Desde aquel día siento que no soy la misma, siento en mi vida un tremendo remordimiento porque se que cada sonrisa con Ana y Mía, es una lágrima de dolor para mis padres... me veo en la necesidad de correr y abrazarlos y decirles lo mucho que los quiero, que me perdonen por el dolor que les causo día día al escoger sumirme en mi soledad creyendo que no existe otra atmósfera más linda y tierna que Dios preparó para mí.

No puedo terminar de escribir este diario sin evitar derramar lágrimas en parte de dolor, porque aprenderé a tomar una decición pensando en mi futuro, pero la vez lloro con esperanza porque sé que pronto veré la luz que mi vida necesita desde hace mucho tiempo.

Bye princesas de porcelana!

¡Ven en mi ayuda!


Dios mío, si estás enojado, no me reprendas; si estás furioso, no me castigues.

Me has herido con tu enojo; has descargado tu mano sobre mí.

Tan grande ha sido tu disgusto que nada sano tengo en el cuerpo; tan grande ha sido mi error que no tengo paz en los huesos.

Ya no aguanto mi maldad; ¡no soporto carga tan pesada!

Tan estúpida he sido, que hasta mis llagas apestan; ¡están llenas de pus!

Me siento cansada, y totalmente deprimida; todo el día ando muy triste.

Estoy ardiendo en fiebre; nada en mi cuerpo está sano.

Estoy muy débil y adolorida; tengo la mente aturdida. ¡Por eso me quejo!

Dios mío, pongo ante ti mis más grandes deseos; ¡no te los puedo esconder!

Mi corazón late con ansias, las fuerzas me abandonan, la vista se me nubla.

Mis amigos más queridos se quedan lejos de mí por causa de mis males; mis parientes cercanos se mantienen a distancia.

Los que quieren matarme me ponen trampas; los que buscan mi mal amenazan con destruirme, ¡no hay un solo momento en que no hagan planes contra mí!

Pero yo cierro los oídos y hago como que no los oigo; me hago la muda y no digo nada.

Dios mío, yo en ti confío; tú serás quien les responda.

Sólo una cosa te pido: si acaso llego a caer, no les concedas el gusto de burlarse de mí.
Casi me doy por vencida; este dolor no me deja en paz.

Debo reconocer mi maldad; me llena de angustia haber hecho lo malo.

Mis enemigos son poderosos; son muchos y me odian sin razón.

Yo los traté bien, y ahora ellos me tratan mal; procuré su bienestar, y ahora ellos me atacan.

Mi Dios, ¡tú eres el que me puede rescatar! No me abandones; no te alejes de mí :(

¡ven pronto en mi ayuda!

Brujita bonita


El Día de las Brujas a todas nos facina, yo por mi parte siempre me disfrazo. El otro día encontré unas fotos viejas que capturaban esos recorridos por el vecindario, los empaches por el exceso de caramelos y la competencia que hacía con mis amigas para ver quién tenía el botín más grande de dulces.

De pequeñas nos fascina disfrazarnos porque nos da la oportunidad de ser alguien que no somos, pero que nos encantaría ser.

Fui una niñita poco atractiva y muy rechonchita, por eso me encantaba vestirme de princesa, así aparentaba ser bonita. Fui Blancanieves, Cenicienta y la Bella Durmiente, ¡las tres sufrían de sobrepeso en la noche de Halloween! :(

Desafortunadamente, cuando ya somos señoritas insistimos en usar máscaras pasado el Día de las Brujas. Ahora lo hacemos para esconder nuestros miedos e inseguridades. Por ejemplo, está quien usa el disfraz de "enferma". Esta princesa juega a ser una víctima, todo es una tragedia y su mayor placer es quejarse y buscar la atención de otros.

También está quien se viste de Speedy González. Siempre está apresurada y todo es una urgencia. Se mantiene ocupada con tareas que la distraen para no tener que enfrentar los problemas serios que hay en su vida.

Además, están aquellas que se disfrazan de Einstein. Estos personajes pretenden ser intelectuales y le dejan saber a todo el mundo su superioridad académica. Parte de su actuación consiste en recitar su currículo. No consideran la opinión de los demás porque si otros están correctos, entonces ellas se sienten inferiores.

Otro de los disfraces más comunes es el de paramédico. Estas princesas son rescatadoras, sienten que tienen que intervenir en todo y que su ayuda es vital. Quieren ser indispensables y que todo el mundo las necesite para así ganarse el cariño de todos.

Detrás de todos estos disfraces se esconde tu propia identidad. Quítate la máscara y muestra la verdad en ti, seguro que impresionarás mucho más que esa careta. Tratar de ser lo que no eres consume tu espíritu e impide tu desarrollo como persona. Finalmente, no engañas a nadie porque todos pueden ver a través de tu máscara.

Ya no tengo que vestirme de princesa para sentirme bella. He descubierto que el atractivo más grande que poseemos nosotras las mujeres es la confianza con que nos proyectamos. Por eso, este año me vestiré de una brujita linda y atractiva, bien segura de sí misma. LA PRINCESA NO LA LLEVO FUERA, SINO ADENTRO!

Por: Maria Marin

Coraje de Superchick

Encontré esta canción y deberas me dejó pensando en el contenido que trae consigo sus letras.

Ahora estoy convencida que detrás del túnel de mi soledad, hay algo lindo que me espera con los brazos abiertos.

Espero les guste como lo hizo conmigo.

Superchick - Courage (Spanish Lyrics)

Hoy dije otra mentira
E intento superar el día
Nadie ve cómo son mis juegos
Sé cuáles son las palabras correctas
"No me siento bien"
"Ya comí antes de venir"

Entonces alguien me dice lo guapa que estoy
Y por un momento,
Por un momento soy felíz
Pero cuando estoy sola
Nadie me oye llorar

Necesito que sepas
Que no puedo superar la noche
Hay días que los paso luchando para caminar hacia la luz
Necesito que sepas
Que estaremos bien
Juntos podremos sobrellevar el día

No sé cuándo fue el primer día que me sentí fea
El día que preferí no comer
Lo que sí sé es cómo mi vida cambió para siempre
Sé antes que debería haberme dado cuenta

Hay días que me encuentro bien.
Y por un momento,
Por un momento encuentro esperanzas
Pero hay días en que no me siento bien
Y necesito tu ayuda
Así que me dejo llevar

Debería saber que no estás sola
Estos secretos son paredes que nos aislan
No sé cuando, pero lo que sí sé ahora
Es que juntos los conseguiremos de alguna manera.

Necesito que sepas
Que no puedo superar la noche
Hay días que los paso luchando para caminar hacia la luz
Necesito que sepas
Que estaremos bien
Juntos podremos sobrellevar el día




Superchick - Courage (Original Lyrics)

I told another lie today
And I got through this day
No one saw through my games
I know the right words to say
Like "I don't feel well"
"I ate before I came"

Then someone tells me how good I look
and for a moment
For a moment I am happy
But when I'm alone
No one hears me cry

I need you to know
I'm not through the night
Some days I'm still fighting to walk towards the light
I need you to know
That we'll be okay
Together we can make it through another day

I don't know the first time I felt unbeautiful
The day I chose not to eat
What I do know is how I changed my life forever
I know I should know better

There are days when I'm okay
And for a moment
For a moment I find hope
But there are days when I'm not okay
And I need your help
So I'm letting go

I need you to know
I'm not through the night
Some days I'm still fighting to walk towards the light
I need you to know
That we'll be okay
Together we can make it through another day

You should know you're not on your own
These secrets are walls that keep us alone
I don't know when but I know now
Together we'll make it through somehow
Together we'll make it through somehow

I need you to know
I'm not through the night
Some days I'm still fighting to walk towards the light
I need you to know
That we'll be okay
Together we can make it through another day

Esto no engorda chicas!

Me dispongo a elaborar la receta del amor, tres ingredientes básicos que son: Querer, ayudar y respetar.

Todos ellos con un toque de locura y añadimos por encima el verbo llorar.

Lo pongo en la sartén, para quitar el orgullo, que es lo que engorda, lo mezclo con sinceridad y me sale una mezcla fabulosa.

Aún no he terminado... ¿tendrán romanticismo? Bajaré a comprarlo.

Me contaron que de eso ya no había, que se acabo con esta sociedad fría, pedí un poco de sentimiento, pero de eso poca gente tenía.

Mire en el armario, me quedaba un poco de sonrisa, la fui echando mientras pelaba trozos de alegría.

Una vez todo mezclado lo introduje en el horno, lo saque con cuidado y el nombre de mi Ángel Divino salió grabado... el nombre de aquel Angel que llena los vacíos de mi corazón, quien simplemente es el Guardián de mi corazón...

Ana y Mía... mala gente?

Porcelana Princess

Aveces tengo mucha tristeza por ser una princesa de porcelana, porque lamentablemente con una simple caída se rompe por completo y dejo de existir, entiendo que soy un vaso frágil que me lastima lo más mínimo, pero gracias al cielo porque dentro mío llevo un Ángel que me inspira a correr las tras la senda de mi libertad.

Quiero comprender un poco más estas palabras que recibí:

Que todas nosotros tenemosun tesoro en una frágil vasija de barro. Así, cuando hablamos lo que es correcto y que dentro de nosotros hay un poder sobrenatural que nos mueve a hacer lo bueno y no de nosotros, que somos tan frágiles como el barro, que estamos atribuladas en todo, mas no angustiadas; en apuros, mas no desesperadas; perseguidas, mas no desamparadas; derribadas, pero no destruidas :)


Diccionario de ANA y Mia

Para aquellas personas que desconocen el significado de algunas palabras, me tomo el tiempo para compartir con uds. un pequeño diccionario de palabras Ana y Mia.

Ana: Persona con anorexia

Mia: Persona con bulimia

Ana Wannabe: Persona que no posee Anorexia pero desea tenerla.

Bulimaréxica: Que alterna perio­dos de Anorexia y Bulimia.

Mia restrictiva: persona con todas las caracteristicas de una bulimia pero quetambien ayuna y restringe comida.

Ana Purgativa: Anorexica que aunque no suele hacerlo, vomita en casode excederse o de ser obligada a comer.

IMC: Indice de Masa Corporal.

BMI: lo mismo que el IMC, pero las siglas estan en ingles.

Pro-ana/Pro-mia: a favor de los ED.

ED: eating desorder (desorden alimenticio) tambien llamado DA en español.

Binge: atracon (atracarse…)

Purgarse: Vomitar.

Self-injury: automutilacion.

Thinspiration: Inspiracion de alguien delgado o anorexico que da fuerza a la enferma para llegar a su meta.

Tips: trucos para conseguir tus metas.

Calorias Negativas: Se llama calorias negativasa aquellas que gastan mas de un 10% de su totalen la digestion.

Ortorexia: obsesion (enfermedad)por los alimentos sanos.

Vegano: que no consume ninguntipo de alimento animal. Ni leche, ni queso, ni miel, etc… Por supuesto ni huevos, ni pescado ni carne.

Bipolaridad: Estado de animo que fluctua entre dos fases, una de gran felicidad y otra de profunda depresion.

Fase Maniaca: se caracteriza por el excesivo buen humor, la hiperactividad, menor necesidad de dormir, etc…

Fase depresiva: llanto, indiferencia, depresion, pensamientos de suicidio, cambios de alimentacion, etc…

Trastorno Obsesivo Compulsivo: Trastorno de ansiedad que se caracteriza por obsesiones (impulsos o imagenes no deseados) y compulsiones (rituales repetitivos para aliviar la ansiedad).EJ: excesivo miedo a los germenes= lavarse lasmanos cada media hora.

Ataque de panico: Repetidos periodos de miedo e intranquilidad que se producen sin causa acompañados de un pulso cardi­aco acelerado.

Ahora que ya conocemos más acerca de la cultura en la que vivimos, alcancemos un mejor destino, tomando decisiones radicales para ser perfectas ante los ojos del que nos hizo.

Sigo adelante...

Parece que la vida sigue su rumbo sin importar quienes se quedan o adelantan... da la impresión que dia dia nos damos cuenta que el mundo es sólo un lugar en donde cada uno piensa en sí mismo y en nadie más. Verdad que somos muy egoístas!

Ayer todo parecía tener un futuro brillante; hoy, con mucha pena debo admitir que el futuro se llenó de nubes, nubes muy obscuras que cubrieron mi esperanza de alcanzar la tan anciada perfección.

Cuentan que la perfección se encuentra en este mundo, otros dicen que el dia de la muerte uno encuentra esa realización por la cual muchas de nosotras, el día de hoy luchamos.

A mi parecer, la perfección se ha de alcanzar poco a poco, no somos una "obra perfecta", sino, una "obra maestra", que paso a paso va tomando una forma, pero no una forma cualquiera, sino, ESPECIAL... Esta forma no va conforme los demás quieren, sino conforme Alguien en este mundo así lo desea.

No creo q mi presencia en este inperfecto planeta sea una casualidad o un error, sino tuvo que haber un propósito por el cual yo existo.

Chicas, déjenme averiguarlo... en unos días les diré lo que pude conocer sip?

Besos...
dOritos :)
Ana y Mía Perú

No te alegres de mi mal

Enemiga mía, no te alegres de mi mal.
Caí, pero he de levantarme;
vivo en tinieblas,
pero tengo a Alguien que es mi luz.

Le fallé al Compañero de mi Vida,
por eso soportaré su furia
hasta que él juzgue mi causa
y me haga justicia.

Entonces me sacará a la luz
y gozaré de mi tan anciada redención.

Cuando lo vea mi enemiga,
la que me decía:
«¿Dónde está tu mejor Amigo?»,
se llenará de vergüenza.

Mis ojos contemplarán su desgracia,
pues será pisoteada como el lodo de las calles.

El día que los muros de mi vida sean reconstruidos
será el momento de extender mis fronteras.

Ana y Mia peruanas

HOLA QUERIDÍSIMAS PRINCESITAS:

Somos un grupo de amigas que nos conocemos desde la infancia aqui en Perú, y decidimos crear este blog para compartir lo que estamos viviendo junto a ana y mia. Es nuestro deseo pasarnos tips, trucos, hacer carreras, contarnos experiencias, motivarnos con THINspirations y también ayudarnos para llegar a la tan deseada perfección.

Esa perfección no está lejos de nosotros porque dentro de muy poco veremos que detrás de la oscuridad que nos ha tocado atravezamos hay una luz de esperanza que brilla en nuestro corazón la cual nos anima a correr tras ese hermoso anhelo. ;)

Contamos con varias experiencias que las iremos compartiendo poco a poco... por el momento, les dejamos checkar nuestro blog, y nos sugieran tb qué tenemos que agregarle o quitarle; todo con el fin de alegrarnos unas y otras para de ese modo secar nuestras lágrimas que se derraman en la soledad, porque el mundo exterior no nos comprende :(

Les mandamos un BESO muy muy muy, pero muy grande... anas y mias, no se detenga, lo mejor aún está por venir. Seremos las más bellas que el mundo jamás vio... y ahi demostraremos que este infierno nos llevó a conocer la VERDAD que muy pronto nos dará nuestra ansiada libertad perfecta. Desde Perú...

Ana y Mía Perú :)

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